Verão Maceió

Diminua a sensação de calor com truques na decoração

Neste verão o que mais procuramos são meios para diminuir a temperatura da casa.

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São recursos interessantes vidros que retêm os raios solares, trepadeiras na parede e jardins verticais, entre outras coisas.
Uma dica sempre valiosa é a utilização de plantas em diversos ambientes da casa. A vegetação tem o poder de baixar a temperatura.
Além das plantas, há produtos hoje em dia no mercado que ajudam a diminuir a sensação térmica. É o caso dos vidros e espelhos.
Além disso, listamos mais algumas sugestões para levar mais frescor aos ambientes:

– Substitua peças escuras e pesadas por peças mais leves e de tons pastel;

– Itens de vidro refrescam. Vale investir em espelhos, vasos, quadros de foto com vidro protetor;

– Excesso de objetos torna os espaços mais abafados. Portanto, retire bibelôs, abajures, artigos de madeira;

– Se for possível, elimine cores escuras das paredes. Dê preferência a tonalidades claras e pastel. Use tinta, papel de parede ou adesivos;

– Sofás de tecidos pesados, como veludo e camurça, e de cores fortes não combinam com o verão. Cubra-os com capas de panos leves, como algodão e linho;

– As lâmpadas de LED não aquecem o ambiente como as tradicionais e ainda são mais econômicas;

- Quem gosta de fontes tem um motivo a mais para colocá-las na casa. É que a umidade delas colabora com os moradores no verão. A mesma regra se aplica a aquários e outros artigos de decoração com água.


Agenda Cultural

Programe-se e aproveite o final de semana em Maceió

13/02/2014 – Quinta-Feira

Blues no Lopana

Atiba-Lopana

A noite de quinta no Lopana vai ser regada pela boa música de Atiba Taylor e Blues Mascavo. Os músicos se apresentam a partir das 21h.
Dia: 13/02/2014
Local: Lopana
Horário: 21:00h
Informações: (82) 3231-7484

Bhakti Yoga – A Yoga do Amor Divino

Atrações: Monge Indiano Sripad Vana Maharaja dará palestras sobre Bhakti Yoga, a Yoga do amor divino.
Dia: 13/02/2014
Horário: 19:30h
Local: Teatro Linda Mascarenhas
Informações: (82) 3337-2096 ou (82) 9342-8566
Entrada franca

Quinta – Le Hotel

Atrações: Esquadrão de Balli e Júnior Mendes esquentando a noite!
Dia: 13/02/2014
Horário: 22:00h
Informações: (82) 9114-4000 ou (82) 3325-4884

Lual da Mangueira

Atrações: Tércio Smith
Dia: 13/02/2014
Horário: 20:00h
Local: Baioke Petiscaria Baiana (Av. Fco. A, Cambuci)
Informações: (82) 8821-5168

DJ No El Lugar

Atrações: Dj Barão e Dj Adriano Suares
Dia 13/02/2014
Horário: a partir das 21:00h
Local: El Lugar
Couvert: R$ 5,00
Informações: (82) 9192-0455

Esquente de Carnaval Santorégano

Atrações: Banda Samba da Ladeira
Dia: 13/02/2014
Local: Santorégano Pizzas e Massas (Riacho Doce)
Informações: (82) 3355-1222 ou (82) 3355-1801

Conversa Afinada

Atrações: Wilma Araújo
Dia: 13/02/2014
Horário: a partir de 20:30h
Local: Conversa Botequim (Rua Doutor Augusto Cardoso, 331 – Jatiúca)
Informações: (82) 3022-6063

Kanoa Beach

Atrações: Dj Pitão e Eduardo Pollozzi
Dia: 13/02/2014
Horário: 18:00h

14/02/2014 – Sexta-Feira

Papel no Varal Erótico – Carnavalesco

Atrações: Ricardo Cabús conduzirá o programa que não deve faltar irreverência e muito humor.
Dia: 14/02/2014
Horário: 20:00h
Endereço: Avenida da Paz, 1490 – Centro
Informações: (82) 8135-5990 / papelnovaral@gmail.com
Produção: Instituto Lumeeiro
Mesa (4 lugares): R$ 60,00 (antecipada) e R$ 100,00 (no dia).
Pista: Gratuita (antecipada) e R$ 10,00 (no dia)
Vagas limitadas

XI Baile de Máscaras dos Seresteiros da Pitanguinha

Atrações: Os Seresteiros da Pitanguinha
Dia: 14/02/2014
Horário: 21:00h
Endereço: R. Celso Piatti – Jaraguá Maceió – AL, 57022-210
Informações: (82) 3235-5301 / (82) 9925-7299 / info@suechamusca.com.br
Ponto de vendas: Stand Sue Chamusca – Maceió – Térreo

Luau Itynerantys – Barra de São Miguel

Faça parte desse evento mágico!
Dia: 14/02/2014
Horário: 22:00h
Endereço: Barra de São Miguel Alagoas

Dead Fish e Subversivos – Jaraguá Tênis Clube

Atrações: Dead Fish e Subversivos Punkrock.
Dia: 14/02/2014
Horário: 22:00h
Informações: Social Limitado (para todos): R$ 25,00 + 1kg de alimento não perecível
Meia Entrada (para estudantes): R$ 30,00 (Apresentação de carteira de estudante obrigatória)
Social (para todos): R$ 35,000 + 1 kg de alimento não perecível
Pontos de venda: Loja Freaks (Maceió Shopping); Studio Poker (Ponta Verde); Chefe Coelho (Serraria).
Endereço: Av. Comendador Leão, 322 – Jaraguá – Maceió – AL

Maikai – Magníficos e Galã do Brega

Dia: 14/02/2014
Horário: 23:00h
Informações: (82) 8802-6684 / (82) 3305-4400
Vendas: Maikai, Folia Brasil e Acesso Vip
Endereço: Maikai

Apresentação de Flauta Doce

Atrações: Grupo de Flauta de Paripueira
Dia: 14/02/2014
Local: Praça Central do Parque Shopping (Av. Gustavo Paiva, Cruz das Almas)
Horário: das 18:00h às 19:00h
Informações: (82) 3021-7575

Vinte Pela MPB

Atrações: 20 intérpretes da MPB, no Baioke, às 20h.
Dia: 14/02/2014
Horário: 20:00h
Local: Baioke Petiscaria Baiana
Informações: (82) 8821-5168

Música no Lopana

Atrações: DJ Amauri, às 11h, DJ Rodrigo Lima, às 16h. E para terminar a noite, tem Rock A3, com Fernanda Guimarães, às 22h
Dia 14/02/2014
Horário: A partir das 11:00h
Informações: (82) 3231-7484
Local: Lopana (Av. Carlos Viana, barraca 27, Ponta Verde)

Baile de Carnaval Sesc

Atrações: Orquestra Celebration.
Dia: 14/02/2014
Local: SESC (Unidade Poço)
Horário: 19:30h
Informações: 0800 284 2440

Samba da Ladeira No Rex

Atrações: Samba da Ladeira trazendo samba, samba rock, funky, soul, blues, jazz e rock ‘n’ roll.
Local: Rex Bar
Dia: 14/02/2014
Horário: 21:00h
Couvert: R$ 6,00
Informações: (82) 9330-2880

El Lugar

Atrações: Raffa Honorato e Dj Finizola, no El Lugar.
Dia: 14/02/2014
Local: El Lugar (Rua Dr Sadi Carvalho, nº5, Jatiúca)
Horário: a partir das 21:00h
Couvert: R$ 5,00
Informações: (82) 9192-0455

Sextas Livres

Atrações: Júlio Uça
Dia: 14/02/2014
Local: Santorégano Pizzas Massas (Riacho Doce)
Horário: a partir das 20:00h
Couvert: R$ 6,00
Informações: (82) 3355-1222 ou (82) 3355-1801

Sextas Clássicas

Atrações: Maestro Zezinho, após tem Banda Aconchego, Chiquinho Oliveira e a Camerata Ero Dictus.
Dia: 14/02/2014
Horária: 19:00h
Local: Marechal Deodoro
Evento gratuito

Samba e Chorinho no Conversa Botequim

Atrações: Wellington Pinheiro e Yaldo e o Grupo de samba Quartola.
Dia: 14/02/2014
Horário: A partir das 18:00h
Local: Conversa Botequim (Rua Doutor Augusto Cardoso, 331 – Jatiúca)
Informações: (82) 3022-6063

15/02/2014 – Sábado

Aniversário do Pinto da Madrugada

Atrações: O maior e mais queridinho bloco carnavalesco de Maceió, vai comemorar seu 15 anos e você é convidado especial para brindar essa data com muito frevo e muita alegria.
Dia: 15/02/2014
Horário: 10:00h
Endereço: Praia Ponta Verde

Open Folia – Maikai

Atrações: Affarra, Boca de Forno e Nubatuke, que vão fazer a festa no Maikai Show Bar.
Dia: 15/02/2014
Horário: 16:00h
Informações: (82) 3305-4400 / (82) 8802-0505
Ingressos: R$ 30,00 feminino e R$ 40,00 masculino (1ª Lote)

Festival de Verão de Maceió – Ponta Verde

Lenine-OK

Atrações: Lenine, Mácleim e Conexão Latina.
Dia: 15/02/2014
Horário: 17:00h
Endereço: Ponta Verde
Noite Blue Público – Centro Cultural Arte Pajuçara
Pré-Estréia do Filme Azul é a Cor Mais Quente, seguido de Vinho e Música.
Dia: 15/02/2014
Horário: 22:00h
Endereço: Av. Dr. Antônio Gouveia, 1113, Pajuçara.
Informações (82) 3316-6000
Vendas para a PRÉ-ESTRÉIA+FESTA a partir de quarta-feira (12) às 18:00h.
Inteira – R$ 20,00
Meia – R$ 10,00

Vapor Tropical apresenta baile de carnaval – Orákulo

Atrações: Sabaki
Dia: 15/02/2014
Horário: 23:00h
Informações: R$ 20,00 primeiro lote / R$ 30,00 segundo lote no http://even.tc/vaportropical e na Mammoth Store
Endereço: R. Barão de Jaraguá, 717, Jaraguá

Fanfarra no Parque Shopping

Atrações: Fanfarra de Paripueira
Dia: 15/02/2014
Local: Praça Central do Parque Shopping (Av. Gustavo Paiva, Ctuz das Almas)
Horário: das 18:00h às 19:00h
Informações: (82( 3021-7575

Carnaval na Barra

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Atrações: Orquestra de Frevo Aconchego, seguida da banda Canibal e termina com Idem Elétrico.
Dia: 15/02/2014
Local: Barra de São Miguel
Horário: das 18:00h à 00:00h

Rock Anos 80 no Lopana

Atrações: Banda Jam 80
Dia: 15/02/2014
Local: Lopana (Av. Carlos Viana, barraca 27, Ponta Verde)
Horário: 22:00h
Informações: (82)3231-7484

El Lugar

Atrações: Clube do Vinil e Dj Lyah, no El Lugar.
Dia: 15/02/2014
Local: El Lugar (Rua Dr Sadi Carvalho, nº5, Jatiúca)
Horário: a partir das 21:00h
Couvert: R$ 5,00
Informações: (82) 9192-0455

Conversa de Bamba

Atrações: Val Boca, Wellington Pinheiro e Yaldo, príncipe do samba.
Dia: 15/02/2014
Local: Conversa Botequim (Rua Doutor Augusto Cardoso, 331 – Jatiúca)
Horário: a partir das 17:30h
Informações: (82) 3022-6063

16/2/2014 – Domingo

XI Baile de Máscaras dos Seresteiros da Pitanguinha

Atrações: Seresteiros da Pitanguinha e a banda Kazuadinha para animar a festa. Traz ainda os músicos: Paulo Cabral (guitarra), Luiz Carlos Davino (baixo), Nicholas Coelho (violino), Vanilson coelho (metal 1), Passos Jr. (metal 2), Lilian Rodrigues (flauta e kazoo), Gordo (bateria), Natalhinha Marinho (percussão 1 e kazoo) e Adriana Millet (percussão 2 e kazoo).
Dia: 16/02/2014
Horário: 16:00h
Informações: (82) 3235-5301 / (82) 9928-8675 / info@suechamusca.com.br / www.suechamusca.com.br
Endereço: R. Celso Piatti – Jaraguá Maceió – AL, 57022-210

Noite Italiana

Ponto de vendas: Individual R$ 30,00, casal R$ 50,00 e grupos familiares possuem um investimento diferenciado.
Dia: 16/02/2014
Horário: 19:30h
Informações: (82) 9811-8079
Endereço: Rua do Resgate dos Bombeiros, próximo a Fundação Bradesco, Serraria.

Docho e Casa de Noz no Francês

Atrações: Docho e Casa de Noz
Dia: 16/02/2014
Local: Pousada Trilha do Mar (Praia do Francês, Rua Mexilhão 76)
Horário: 15:00h
Couvert: R$ 15,00
Informações: (82) 3260-1354

Carnaval na Barra

Atrações: Banda Samba Raízes, Mô Fio Elétrico e a Banda Xatrez.
Dia: 16/02/2014
Horário: das 18:00h à 00:00h
Local: Barra de São Miguel

Domingo no Lopana

Atrações: DJ Rodrigo Lima, Banda Rock A3 com Fernanda Guimarães e DJ Arthur Vasconcelos
Dia: 16/02/2014
Local: Lopana (Av. Carlos Guimarães, barraca 27, Ponta Verde)
Horário: A partir das 11:00h
Informações: (82) 3231-7484

Bailinho dos Seresteiros da Pitanguinha

Atrações: Seresteiros da Pitanguinha e Banda Kazuadinha.
Dia: 16/02/2014
Local: Centro de Convenções (Jaraguá)
Abertura da casa: 15:00h
Início: 16:00h
Ingressos: Mesas R$ 200,00 (para 4 pessoas) e R$ 30,00 (individual para criança e adulto)
Informações: (82_ 3235-5301 ou (82) 9928-8675

Insensato Domingo

Atrações: O grupo Quartola
Dia 16/02/2014
Local: Conversa Botequim (Rua Doutor Augusto Cardoso, 331 – Jatiúca)
Horário: a partir das 19:00h
Informações: (82) 3022-6033

Kanoa Beach

Atrações: Júlio Uçá, Dj Pitão e Hugo e Rodolfo
Dia: 16/02/2014
Horário: 18:00h


Aproveite o verão para melhorar a sua alimentação

Pode prestar atenção: o verão está quase aí e todo mundo fica preocupado em iniciar (ou manter) uma alimentação mais balanceada, saudável e até refrescante. A ideia é exibir saúde e boa forma.

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Então preparamos um material com informações importantes e dicas para melhorar a qualidade dos alimentos e das bebidas que ingerimos.
Acredite: comer bem é fácil e o resultado pode ser notado por todos à sua volta.
Então vamos lá: descubra uma atividade física agradável para perder calorias e siga as recomendações que sempre são bem vindas.

1 – Estabeleça uma rotina na alimentação

- Não esqueça de manter adequada a ingestão de água (cerca e 2 litros/dia) para uma boa hidratação do corpo e um bom funcionamento intestinal
- Tenha horários regulares e não esqueça de fracionar as refeições em porções menores
- Abuse das saladas (folhas, frutas e legumes)
- Prefira assados, grelhados e cozidos ao invés de frituras e empanados
- Evite doces e guloseimas
- Prepare os sanduíches sem maionese, molhos cremosos ou queijos gordurosos
- Substitua o sorvete cremoso por picolé de frutas
- Abuse das frutas, que são uma boa opção durante o intervalo das refeições principais
- Dê preferência ao óleo de girassol ou de canola e, para o tempero de saladas, utilize azeite de oliva extravirgem
- Inclua na alimentação diária alimentos ricos em fibras, como milho, aveia, feijão e outras leguminosas (ervilha, lentilha, grão de bico), palmito, ameixa seca, frutas na forma natural, verduras e legumes

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2 – Hidratação
Com a chegada do verão e o aumento da temperatura, nosso corpo perde mais líquido – por meio do suor – e nossa necessidade de repor água, vitaminas e sais é bem maior.
Principalmente nessa época do ano, devemos aumentar a ingestão de líquidos, evitando tomar água apenas quando estivermos com sede. A sede já é um sinal de que o nosso corpo está desidratado e, possivelmente, com o funcionamento das células e dos órgãos prejudicado.
Alguns alimentos precisam aparecer em maiores quantidades e frequência no verão – como frutas, legumes e verduras, pois são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras alimentares.
Frutas, assim como verduras, possuem maior quantidade de água, são mais refrescantes e fáceis de ser digeridas. As mais indicadas são: abacaxi, melão, melancia, laranja, pêssego, uva e coco verde, em razão do alto teor de líquidos.
Além de água, também podemos tomar chás e sucos. Vale lembrar que os sucos são ótimas fontes de vitaminas e minerais, porém alguns são altamente calóricos. Então, o ideal é não acrescentar açúcar. Em relação aos chás, prefira os claros, que são mais hidratantes.

3 – Saladas

Aumente o consumo de saladas cruas – ótimas fontes de vitaminas e fibras – e evite acrescentar produtos como maionese, queijos cremosos e molhos industrializados, devido ao alto valor calórico e à quantidade de gordura que apresentam. O ideal é que estes molhos sejam substituídos por limão, azeite de oliva extravirgem e ervas, como manjericão, hortelã e alecrim.

4 – Comida de praia

O melhor é evitar o consumo de alimentos vendidos por ambulantes. Eles geralmente apresentam condições higiênico-sanitárias inadequadas e estão em má conservação, levando à contaminação por bactérias.
Alimentos como pastel, outros salgados e frituras apresentam em sua composição gordura, sal e carboidratos refinados que são prejudiciais à saúde. O ideal é levar de casa frutas de fácil manuseio e pouca manipulação, como banana, pêra, pêssego, ameixa e maçã (em utensílios que mantenham uma temperatura adequada).
Biscoitos de polvilho também são uma boa opção e água é fundamental. Se preferir comprar algo na praia, escolha o coco verde. Ele ainda é “a melhor pedida”.
Sucos também são bons, por serem fontes de vitaminas e minerais, além de bem refrescantes e ótimos para hidratação.

E no mais, aproveite o Verão!