Praia

Feriado hoje, bora aproveitar

Hoje é feriado e é bom aproveitar o dia para descansar e ter o lazer, que nossa cidade proporciona. Veja algumas dicas nossas para animar seu dia.

Dica

- Acorde cedo para aproveitar o dia
- Vá à praia que mais gosta
- Faça exercício na areia (caminhada é uma boa)
- Tome uma água de coco olhando o mar
- Um espetinho de camarão também vale
- Jogue um vôlei de areia, futevôlei, frescobol
- Faça uma sessão de cinema em casa com pipoca e refri
- Ou vá ao cinema
- Leve as crianças para brincar na praia
- Almoce num restaurante nada de ficar na cozinha
- Coloque a leitura em dia, mas sentado na areia
- Veja o pôr do sol

São só algumas opções, para alegrar sua terça, pois não há nada melhor do que ter feriado na folhinha do mês.


Agenda Cultural

Esse fim de semana promete. Confira a nossa agenda cultural e aproveite o fim de semana para quem Ama Maceió!

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03|04|2014 – QUINTA-FEIRA

SAMBA NO CONVERSA BOTEQUIM
Atração: Wellington Pinheiro e Yaldo Leite
Local: Conversa Botequim (Rua Doutor Augusto Cardoso, 331 – Jatiúca)
Horário: 20h30
Informações: (82) 3022.6063

DAVI FIREMAN NO EL LUGAR PUB
Atração: Davi Fireman
Local: El Lugar Pub (Rua Dr. Sadi Carvalho, 5 – Jatiúca)
Horário: 22h
Informações: (82) 9192.0455
LE HOTEL
Atrações: Juarez Forró Top & Santtafé
Endereço: Av. Silvio Carlos Viana, 2167 – Ponta Verde – AL 57035-160 Maceió
Dia: 03/04/2014
Horário: 22:00

I SEMANA ALAGOANA DE HIP HOP
Atrações: Debates, oficinas, shows, dança e arte em Maceió. Apresentações dos grupos Família Todos Um, Coscarque (BA), Zulu Fernando, Biografia Rap, Soma Negra, Reação Periférica. Local: Espaço Cultural Linda Mascarenhas (Av. Fernandes Lima, ao lado do Cepa)
Período: de 31/03 a 05/04
Entrada gratuita

04|04|2014 – SEXTA-FEIRA

BLUES, COUNTRY E ROCK NO SANTOREGANO
Atração: Banda D’Bermudas Blues Band com repertório blues, country e rock.
Local: Santoregano Pizzaria (Riacho Doce)
Horário: a partir das 20h
Reservas de mesas e informações: (82) 3355.1801 / 3355.1222

HOMENAGEM A NANA CAYMMI
Atrações: Sirleide Silva e Werbeth Pimental apresentam canções de Nana CaymmiLocal: Baioke Petiscaria Baiana (Av. Fco. A. de Mello, 07, Cambuci)
Horário: 20h
Informações: (82)8821.5168 / 9675.9123

SAMBA E CHORINHO NO CONVERSA
Atrações: Wellington Pinheiro e Yaldo Leite apresentam grandes sucessos do samba e do chorinho, às 21h, é a vez do grupo de samba Quartola.
Local: Conversa Botequim (Rua Doutor Augusto Cardoso, 331 – Jatiúca)
Horário: A partir das 18h
Informações: (82) 3022.6063

LE HOTEL SOLTEIRÕES DO FORRÓ
Atração: Solteirões do forró
Endereço: Av. Silvio Carlos Viana, 2167 – Ponta Verde – AL 57035-160 Maceió
Dia: 04/04/2014
Horário: 22:00

REX CULTURA
Atrações: Coco de roda, capoeira, exibição de curtas, discotecagem com o dj Finizola, exposições de vinil, esculturas de vidros, quadros, artesanatos, camisas, cds e livros, e outros.
Local: Rex Jazzbar (Rua Dr. Antônio Mendonça, Praça do Rex, Pajuçara – Entre o Posto Jangadeiros e o Hotel Ouro Branco)
Horário: 19h
Couvert: R$7
Informações: (82) 9330.2880

I SEMANA ALAGOANA DE HIP HOP
Atrações: Debates, oficinas, shows, dança e arte em Maceió. Apresentações dos grupos Família Todos Um, Coscarque (BA), Zulu Fernando, Biografia Rap, Soma Negra, Reação Periférica. Local: Espaço Cultural Linda Mascarenhas (Av. Fernandes Lima, ao lado do Cepa)
Período: de 31/03 a 05/04
Entrada gratuita

05|04|2014 – SÁBADO

CINDERELA NO GUSTAVO LEITE
Atrações: Musical infantil Cinderela estará em cartaz no Teatro Gustavo Leite.
Local: Teatro Gustavo Leite (Centro de Convenções – Jaraguá)
Horário: 16h e 19h
Ingressos: R$60 (meia)
Pontos de vendas: Lojas A Fórmula (Maceió Shopping, Parque Shopping Maceió e Ponta Verde)
Informações: (82) 3235.5301 / 9928.8675

MPB NO BAIOKE
Atração: Daniel Tyler
Local: Baioke Petiscaria Baiana (Av. Fco. A. de Mello, 07, Cambuci)
Horário: 20h
Informações: (82) 8821.5168 / 9675.9123

A FARSA DA BOA MOÇA
O Centro de Pesquisas Cênicas (CEPEC), apresenta a comédia teatral “A Farsa da Boa Moça”. Local: Teatro do Centro Cultural Arte Pajuçara (Av. Dr. Antônio Gouveia, 1.113 – Pajuçara)
Ingressos: no bilheteria do teatro
Informações: (82) 3316.6000 / 9349.9262 / 8862.7871

GAL COSTA NA MUSIQUE
Atração: Cantora Gal Costa
Local: Musique (Rua José Soares Sobrinho, 69 – Stella Maris)
Horário: 21h
Ingressos: R$50 pista, R$100 Platéia VIP B e R$120 platéia VIP A
Pontos de venda: Stand Folia Brasil (G Barbosa Stella Maris e Unicompra Ponta Verde), Stand Acesso Vip (Unicompra Farol, Parque Shopping Maceió e Bompreço Ponta Verde), Stand Viva Alagoas (Maceió Shopping), Loja Chili Beans e Loja Mamooth (Passeio Stella Maris)
Reservas de mesas: (82) 9653.6653
Informações: (82) 3327.8700 / 9306.9306

MACEIÓ GRUNGE 5
Atração: Bandas Aurora Cage (Alice in Chains) PE, Namente (Nirvana) PE e a banda alagoana Garden (Pearl Jam).
Local: Orákulo Chopperia Maceió (R. Barão de Jaraguá, 717 – Jaraguá)
Horário: 23h50
Ingressos: R$20 sem nome na lista, e R$15 com nome na lista – À venda no local

CONVERSA DE BAMBA
Atração: Val Boca e em seguida, a partir das 22h, Wellington Pinheiro e Yaldo Leite.
Local: Conversa Botequim (Rua Doutor Augusto Cardoso, 331 – Jatiúca)
Horário: a partir das 17h
Informações: (82) 3022.6063

FANTASIA: UM PAÍS DE MARAVILHAS
O espetáculo teatral alagoano “Fantasia: Um País de Maravilhas” Local: Teatro Deodoro (Rua Barão de Maceió, 375 – Centro
Horário: 05/04, às 19h
Ingressos: à venda na loja To You (Maceió Shopping)
Informações: (82) 8712.3616

SAMBA DA TARDE NO MAIKAI
Atrações: Banda Sem Hora Liberdade
Local: Choparia do Maikai (R. Emp. Carlos da Silva Nogueira – Jatiúca)
Horário: a partir das 16h
Ingressos: R$10 (à venda na bilheteria do Maikai, até sexta-feira)
Informações: (82) 8802.6684 / 3305.4400

PROJETO VOZ DA TERRA NO ANAMÁ
Atração: Cantor Bruno Hitan cantará os sucessos de Lenine e Elis regina.
Local: Restaurante Anamá (Av. Silvio Carlos Luna Viana, 2.501 – Ponta Verde)
Horário: a partir das 21h
Informações: (82) 3305.4405

I SEMANA ALAGOANA DE HIP HOP
Atrações: Debates, oficinas, shows, dança e arte em Maceió. Apresentações dos grupos Família Todos Um, Coscarque (BA), Zulu Fernando, Biografia Rap, Soma Negra, Reação Periférica. Local: Espaço Cultural Linda Mascarenhas (Av. Fernandes Lima, ao lado do Cepa)
Período: de 31/03 a 05/04
Entrada gratuita

06|04|2014 – DOMINGO

INSENSATO DOMINGO
Atrações: Quartola e convidados – Yaldo Leite, Mikla e outros
Local: Conversa Botequim (Rua Doutor Augusto Cardoso, 331 – Jatiúca)
Horário: a partir das 17h
Informações: (82) 3022.6063

CHAU DO PIFE
Atração: Cantor Chau do Pife – declarado patrimônio vivo de Alagoas em 2012
Local: Cuscuzeria – antiga Avenida Amélia Rosa, Jatiúca
Data: 6 de abril, a partir das 16h
Reserva de mesas: (82) 3021-1019/ 3034-8000

WAGNER VOLPONE NO EL LUGAR
Atração: Músico Wagner Volpone
Local: El Lugar Pub (Rua Dr. Sadi Carvalho, 5 – Jatiúca)
Data: 6 de março (domingo)
Informações: (82) 9192.0455


Os benefícios dos esportes mais comuns praticados na praia

Praia é sinônimo de muito lazer, diversão e relaxamento. E nesse ambiente de total descontração é possível realizar a prática de vários esportes prazerosos. O Amo Maceió listou algum deles, detalhando os benefícios da prática de cada um. Confira:

- Caminhada

A caminhada é um excelente exercício para a saúde. Um estudo feito pela USP de Ribeirão Preto constatou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão. Além disso, uma hora de caminhada rápida queima cerca de 300 calorias.
Entre os vários outros benefícios da caminhada, podemos listar que ela; deixa o pulmão mais eficiente, combate a osteoporose, aumenta a sensação de bem-estar, deixa o cérebro mais saudável, diminui a sonolência, mantém o peso em equilíbrio e protege contra derrames, infartos e diabetes.

- Corrida

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Os benefícios da corrida vão muito além de um corpo bonito. A corrida derrete a gordura e aumenta a resistência do nosso corpo. Além disso, ela; melhora o sono, previne doenças, deixa o coração resistente e emagrece.
Segundo o professor Guilherme Arnone, técnico de corria da Cia. Athletica de São Paulo, em entrevista à revista BOA FORMA, a corrida é cada vez mais a escolha preferida das mulheres para enxugar os excessos, porque é possível queimar até 500 calorias em uma hora de treino.

- Frescobol

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O frescobol é considerado uma malhação leve. Fazendo os movimentos de pular, abaixar, se esticar e correr para rebater a bola você; tonifica braços e panturrilhas, pernas e glúteos, desenvolve força muscular, trabalha as articulações dos ombros, braços e joelhos e ainda ganha mais resistência ao sistema cardiovascular. Além disso, durante a atividade seu corpo queima até 400 calorias por hora.

- Futevôlei

O futevôlei um exercício intenso que melhora, em muito, seu condicionamento físico e cardiorrespiratório. O esporte trabalha os músculos da coxa, panturrilha, glúteos, quadríceps e abdome e, no caso em específico dos homens, também o peitoral. Segundo Miguel Habib, personal training e professor da Beach Trainig, em uma hora de aula, por exemplo, é possível gastar até 500 calorias. O esporte proporciona pernas torneadas, abdômen definido e muita disposição para o dia-a-dia.

- Voleibol

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O voleibol é um esporte que traz muitos benefícios ao corpo. Trata-se de uma excelente atividade para o melhor desenvolvimento da capacidade aeróbica do indivíduo e ótimo também para o fortalecimento dos ossos e articulações, principalmente dos braços, ombros, joelhos, tornozelos e da coluna vertebral. Ele ajuda a melhorar a circulação do sangue e deixa o corpo mais forte para suportar esforços.
O voleibol também ajuda de forma indireta a prevenção de doenças cardiovasculares, pois é uma atividade que exige muita oxigenação, contribuindo para manter a frequência cardíaca no ritmo adequado, auxiliando também auxilia na manutenção normal da pressão arterial. O esporte possui gasto calórico de aproximadamente 400 Kcal/hora.

Lembre-se que toda atividade física requer cuidados. Na dúvida, procure por um médico. Bons exercícios!


7 dicas para levar crianças à praia

Criança na praia dá trabalho e exige alguns sacrifícios. Isso inclui transportar infra-estrutura mínima para o pimpolho e levantar acampamento quando o sol estiver a pino.

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Dica 1 : Bebês podem tomar de 20 a 30 minutos de sol diariamente; depois, coloque-o sob o guarda-sol. Evite os horários entre as 10h e às 16h.
Dica 2: Aplique bloqueador solar (fator 30) antes de sair de casa e reaplique a cada duas horas, mesmo sob o guarda-sol. Os raios solares refletidos na areia podem provocar queimaduras.
Dica 3: Todo cuidado com a desidratação. Para crianças com até 2 anos, é melhor dar água sempre. Acima disso, estão liberados sucos e água de coco.
Dica 4: Amamente normalmente. Se o bebê ainda usar mamadeira, conserve em isopor e confira antes se o calor não azedou o leite.
Dica 5: Não deixe a criança em contato com a areia em praias muito cheias ou que tenham cachorros. Há perigo de doenças dermatológicas.
Dica 6: Leve pequenas piscinas de plástico inflável e, se possível, encha com água doce. Só use água do mar se a condição da praia for boa.
Dica 7: Respeite o sono da criança. Se quiser esticar por mais tempo a permanência na praia, prepare uma “caminha” de areia e forre com toalha seca. Acomode a criança e cubra-a com uma toalha leve para proteger do vento. O mesmo arranjo pode ser feito na piscina seca.

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Olho vivo é pouco: crianças que andam precisam estar identificadas, caso se percam. O ideal são aquelas pulseiras que só saem do pulso se cortadas (procure em lojas que vendem maiôs infantis; algumas praias distribuem gratuitamente).

Fonte: Revista da Folha


Praia Cruz das Almas

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Localização: 6km do centro de Maceió, aproximadamente.
Características: Praia destinada para surfistas e pescadores com linha de vara, devido às ondas fortes. Os esportistas devem ficar atentos com os perigosos recifes submersos.
Saiba mais: A praia é dividida em duas partes: uma urbanizada e outra deserta.
Perfil de visitantes: Surfistas e pescadores.


Praia Jatiúca

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Localização: 4,5km do centro de Maceió, aproximadamente.
Características: Mar agitado, com boas ondas, é lugar para quem gosta de se aventurar no surf. É palco de campeonatos do esporte ao longo do ano. As águas do mar se transformam em um tapete prateado em período de lua cheia.
Saiba mais: A praia está localizada em uma área central, portanto possui bares, restaurantes, bares, hotéis, pousadas, entre outros atributos essenciais para turistas.
Perfil de visitantes: Surfistas e turistas.


Praia Pajuçara

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Fonte: Andre Holzmeister

Localização: 2,5km do centro de Maceió, aproximadamente.
Características: Piscinas naturais, a dois quilômetros da costa. Para chegar é necessária a utilização das rústicas jangadas. Indica-se realizar o acesso a praia, preferencialmente, quando a maré estiver baixa. A travessia tem duração de 15 minutos e os banhistas permanecem, aproximadamente, 40 minutos nas piscinas cristalinas.
Saiba mais: A praia é considerada uma das mais belas da cidade, sendo a orla cheia de bares, restaurantes, hotéis e boates.
Perfil de visitantes: Famílias e mergulhadores.