Maceió

Quer ter uma barriguinha seca?

Comer de tudo é muito bom, mas é preciso regrar para manter a forma. Se você esta atrás de ter uma barriga mais enxuta, então preste atenção nestas dicas.

Dica 2

Aqui o cardápio é válido para 3 dias e você verá melhoras na sua barriga, e se manter a dieta quem sabe você chega na silhueta desejada. Evite alimentos gordurosos, frituras, refrigerantes e excesso de bebidas alcoólicas. Confira o cardápio!

Dicas

Além deste cardápio, outros aliados são beber pelo menos 2L de água por dia que ajuda a prevenir a prisão do ventre e sempre praticar exercícios físicos. Não se esqueça de que a ideia é comer bem e viver bem. O padrão de beleza aqui é valorizar suas curvas, o que vale a pena é cuidar da sua saúde e você se sentir bem.
Em Maceió você pode encontrar produtos naturais:

Mundo verde
Rua Professor Sandoval Arroxelas, 480 – Ponta Verde
Telefone (82) 3327-1737

Vita Empório
Avenida Comendador Francisco Amorim Leão, 240 Salas 8 e 9, Farol

Via Verde Maceió
Avenida Engenheiro Paulo Brandão Nogueira, s/nº – loja 4, Jatiúca
Telefone (82) 3235-6525


Bolo de Macaxeira

Esse não pode faltar nas festas juninas, o tradicional bolo de macaxeira. Sabor único e irresistível e quando combinado com queijo, fica ainda mais apetitoso ao paladar. Veja como preparar esta delícia.

Gastronomia 1

Ingredientes:

1 kg de mandioca
1 xícara de chá de queijo fresco ralado
3 colheres de sopa de manteiga
1/2 xícara de chá de óleo
4 ovos
2 xícara de chá de açúcar
200 ml de leite de coco (vidro pequeno)

Modo de Preparo:
Aqueça o forno em temperatura média. Descasque a mandioca, rale no ralador fino e passe na peneira fina. Lave algumas vezes. Ponha a mandioca em uma vasilha, apertando-a com a mão para retirar o excesso da água. Junte o queijo, a manteiga e o óleo. Mexa bem com uma colher de pau. Á parte bata os ovos até que fiquem esbranquiçados, adicione o açúcar e bata novamente. Despeje os ovos batidos sobre a massa de mandioca, misture bem, junte o leite de coco e mexa até que todos os ingredientes estejam bem misturados. Despeje a massa em forma de buraco no meio com 25 cm de diâmetro, untada e polvilhada com farinha de trigo. Asse em forno médio por 1 hora ou até que o bolo esteja dourado.
Hum! Deu água na boca só de ver.

Gastronomia 2

Deu muita vontade? Aqui em Maceió tem ótimas padarias:

Tantã
Rua José Júlio Sawer, 195 – Ponta Verde
Telefone: (82)3231-8816 e 3327-0629

Sabor de Bis
Rua Hélio Pradines, 1101 – Ponta Verde
Telefone: (82) 3033-3017

Doces Sonhos Gourmet
Rua Desp. Humberto Guimarães, 563 – Ponta Verde
Telefone: 3235-3990


Assista aos jogos da Copa sem prejudicar a saúde

As dicas hoje são de muita importância. A Copa do Mundo esta acontecendo em nosso país, e é natural a euforia, ansiedade e a alegria de todos os torcedores. Veja as dicas para você assistir os jogos bem e aproveitar toda essa emoção.

Cuide bem do coração

Em dias de jogos, o organismo tende a produzir mais adrenalina e, isso, junto ao estresse, pode trazer consequências negativas ao coração. É importante estar com os exames em dia, procure sempre seu cardiologista.

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Beba com moderação

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Em relação às bebidas mais consumidas, o alerta é para a cerveja e o refrigerante. O álcool, ou seja, toda bebida alcoólica machuca a mucosa gastrointestinal e deve ser consumida moderadamente. E claro, nunca dirija sem estar sóbrio.
O refrigerante também devido aos seus ingredientes que pode aumentar a hipertensão por causa do sódio.

Cuidado com os fogos de artifício

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Os fogos de artifício costumam marcar a comemoração de cada gol da seleção na Copa do Mundo. Mas seu manuseio exige cuidados. Siga sempre as instruções disponíveis na embalagem. Caso aconteça algum incidente, e houver alguma queimadura na pele, o procedimento correto é apenas proteger o local atingido com um pano limpo umedecido com água. Em seguida, deve receber atendimento médico. Jamais devem ser usadas pomadas de corticoide, pastas de dente, entre outras substâncias. Se o local for queimado secundariamente por pólvora, é indicado lavá-lo com água corrente em temperatura normal antes de realizar o procedimento mencionado.
Agora é só vibrar e torcer bastante, depois de seguir as dicas!


Dica: depois do jogo da Copa do Mundo, só um detox.

Mais uma receita de suco desintoxicante, que será uma ótima opção para você hoje, tomar em jejum ao acordar ou para substituir o lanche da tarde. Além de refrescantes, esses sucos eliminam as toxinas do organismo e é ideal devido às comemorações de ontem.

Gastronomia Extra 1

Confira como fazer o suco de abacaxi com hortelã e couve.

Gastronomia Extra 2

O abacaxi possui alguns benefícios. Grande fonte de vitaminas, a fruta combate diversas doenças, atrasa o envelhecimento e ajuda na digestão. Além disso, o abacaxi é uma fruta antioxidante e possui poder diurético, que limpa o sangue e ajuda a fazer uma boa faxina no organismo.

Ingredientes
100 ml de água
1 folha de couve picada
2 fatias médias de abacaxi
4 folhas de hortelã
Adoçante a gosto

Modo de preparo
Corte o abacaxi em pequenos cubos. Depois, coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador. Peneire bem e se preferir, coloque cubos de gelo.
Agora uma dica esperta. Quando fizer o suco congele umas forminhas de gelo do mesmo e você pode ir consumindo durante os outros dias. Apenas bata as predrinhas de gelo do suco com a quantidade certa de água para a medida do dia e pronto! Agiliza o seu tempo.

Em Maceió você encontra lojas com produtos saudáveis para acrescentar em sua alimentação:

Natureza Viva
Rua Machado Lemos, 226 – Ponta Verde
Telefone: (82) 3357-8001

Viva
Avenida Pio XII esquina com Rady Gusmão, 488 C – Jatiúca
Telefone: (82) 3313-9005 ou 3313-9003

Espaço Vida Saudável
Avenida Doutor Antônio – Gomes de Barros
Telefone: (82) 8839-6625


Comemore a Copa do Mundo 2014 com estilo

torcida

Hoje inicia os jogos da Copa do Mundo, corações a mil para torcer pelo nosso país. Então nada melhor do que comemorar com estilo e usar as cores da nossa bandeira. Use a criatividade no seu look. Opte por roupas mais leves e soltas, fique confortável, pois não vão faltar pulos e abraços.

Moda 1

As cores amarelo, verde e azul são boas para combinar nesta ocasião. Vestido soltinho verde com bolsa amarela ficaram charmosos. Saia verde e regata azul, look básico, mas cheio de estilo e se você quiser algo mais chique, saia modelo lápis e camisa de tecido leve compõe um visual glamoroso.

Moda 2

Para que se sente mais a vontade com look despojados, shorts, calça e vestido longo são a pedida certa.

Moda 3

Há quem goste de colocar seus pets também no clima de torcida. Que tal? 
Vá antes que o jogo comece nas lojas abaixo e encontre seu look.
Maceió Shopping
Av. Gustavo Paiva, 2990 – Mangabeiras
Telefone: (82) 2126-1010

Shopping Pátio Maceió
Avenida Menino Marcelo, 3800 – Cidade Universitária
Telefone:(82) 3311-4444

Parque Shopping Maceió
Av. Comendador Gustavo Paiva, 5.945 – Cruz das Almas
Telefone: (82) 3021-7575


Super dica: cardápio para o dia dos namorados

A data mais apaixonante do ano esta chegando. Data especial que é comemorada por casais apaixonados, seja qual for o status de relacionamento. Muitos gostam de sair para comemorar, mas outros gostam de um jantar a dois e para isso preparamos uma seleção de dicas fáceis.

Gastronomia Namorados 2

Quem preferir um jantar romântico num restaurante, existem vários aqui em Maceió para comemorar este dia:

Imperador do Camarões – Unidade Praia
Av. Dr. Antônio Gouveia, nº21, Pajuçara
Maceió, Alagoas – Telefone (82) 3327-5252

Kaamo
Rua Escritor Jorge de Lima, 58 – Condomínio Barra Mar
Telefone: (82) 3272-1285

Wanchako
Rua São Francisco de Assis, 93 – Jatiúca
Telefone: (82) 3377-6024


Dicas: como não fugir da atividade física.

Quem nunca acordou e disse: hoje eu começo a academia! Já falou isso ou ouviu alguém falando isso?
Aqueles que já definiram isso como um propósito certamente cumprem, mas muitos deixam a preguicinha levar. Temos umas dicas pra você que não está muito animado, para te animar a começar a atividade-física, seja para qual ideal for.

Dicas

Escolha uma academia próxima da sua casa ou trabalho – ou, preferencialmente, no caminho entre um e outro. O seu maior desafio é espantar a preguiça e ir até a academia. Se a chegada até lá for dificultada, é muito mais fácil inventar desculpas para não ir.
Treine sempre no mesmo horário. O corpo vai entender que aquela é a hora de malhar, tornando o treino um hábito. Organize-se para ir sempre antes ou depois do trabalho, por exemplo.
Com a ajuda de seu professor, crie metas curtas e possíveis. É mais fácil perder o foco com prazos muito longos, e objetivos inatingíveis só irão te frustrar e fazer perder a força de vontade. Ao observar resultados sutis e contínuos, você sempre estará motivada.
Não se intimide com o ambiente novo da academia. Em primeiro lugar, tenha em mente que todos estão lá com o mesmo objetivo, porém alguns estão apenas mais avançados. Em segundo, procure focar em você, não nos outros.
Se não tiver condições financeiras de contratar um personal trainer para acompanhar seu treino de perto e te incentivar, procure malhar junto com um amigo, ou tente conhecer alguém na academia que frequente no mesmo horário que você. Além de ser mais divertido, o que gera motivação, você poderá levar um puxão de orelha merecido quando faltar.

Se anime e procure academias aqui em Maceió:

Academia Oxigênio Máximo
Rua Hélio Pradines, 484 – Ponta Verde
Telefone: (82) 3231-6115

Academia Fisico 10
Rua Valfrido Rocha, 169 – Jatiúca
Telefone: (82) 3235-2626

Acquativ Academia
R. Prefeito Abdon Arroxelas, 382 – Ponta Verde
Telefone: (82) 3231-1593


Poá esta na moda.

Essa estampa é um verdadeiro mimo e onde ela é aplicada, fica um charme. Aproveite então esta época do ano, que está super em alta o poá.

Moda

Saiba combinar o look, para que o poá seja o up do visual. São tantas opções que é difícil ter só uma peça!
Aqui em Maceió, as lojas poderão ter as peças que você mais gosta.

Fórum
Av. Álvaro Otacílio, 3195 – Ponta Verde
Tel:(82) 3325-9661

Animale
Av. Comendador Gustavo Paiva – Cruz das Almas
Tel: 82 3025-2980

Maison M
Av Dep. José Lages, 402 – Maceió – AL


Moda Junina

Começando as festas juninas, precisa pensar no look para se caracterizar para as festinhas.
Há quem goste dos tradicionais vestidos juninos, mas para quem prefere vestir looks diferentes, mas com características da tradicional festa brasileira, separamos uns looks para te inspirar.

Moda-1

O xadrez e o floral são estampas perfeitas. Saias, vestidos, shorts, regatas, camisas e meia calça são peças sugeridas para o visual. Capriche e aproveite a festa!
Em Maceió, você pode encontrar nesta época do ano que as lojas estão com coleção nova para a estação.

Maceió Shopping
Av. Gustavo Paiva, 2990 – Mangabeiras
Telefone: (82) 2126-1010

Shopping Pátio Maceió
Avenida Menino Marcelo, 3800 – Cidade Universitária
Telefone:(82) 3311-4444


Junho chegou!

O mês de junho é famoso por ter as festas juninas. Todo mundo animado para dançar quadrilha, fazer as comidas típicas da festa e claro, não pode deixar de decorar. Então aproveite as dicas de decoração para fazer bonito na sua festa junina.

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As bandeirinhas coloridas, toalhas xadrez e as palhas são algumas características da festa. Busque trabalhar com esses elementos na hora de decorar para deixar sua festa bem bonita.