Dicas

Quer ter uma barriguinha seca?

Comer de tudo é muito bom, mas é preciso regrar para manter a forma. Se você esta atrás de ter uma barriga mais enxuta, então preste atenção nestas dicas.

Dica 2

Aqui o cardápio é válido para 3 dias e você verá melhoras na sua barriga, e se manter a dieta quem sabe você chega na silhueta desejada. Evite alimentos gordurosos, frituras, refrigerantes e excesso de bebidas alcoólicas. Confira o cardápio!

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Além deste cardápio, outros aliados são beber pelo menos 2L de água por dia que ajuda a prevenir a prisão do ventre e sempre praticar exercícios físicos. Não se esqueça de que a ideia é comer bem e viver bem. O padrão de beleza aqui é valorizar suas curvas, o que vale a pena é cuidar da sua saúde e você se sentir bem.
Em Maceió você pode encontrar produtos naturais:

Mundo verde
Rua Professor Sandoval Arroxelas, 480 – Ponta Verde
Telefone (82) 3327-1737

Vita Empório
Avenida Comendador Francisco Amorim Leão, 240 Salas 8 e 9, Farol

Via Verde Maceió
Avenida Engenheiro Paulo Brandão Nogueira, s/nº – loja 4, Jatiúca
Telefone (82) 3235-6525


Assista aos jogos da Copa sem prejudicar a saúde

As dicas hoje são de muita importância. A Copa do Mundo esta acontecendo em nosso país, e é natural a euforia, ansiedade e a alegria de todos os torcedores. Veja as dicas para você assistir os jogos bem e aproveitar toda essa emoção.

Cuide bem do coração

Em dias de jogos, o organismo tende a produzir mais adrenalina e, isso, junto ao estresse, pode trazer consequências negativas ao coração. É importante estar com os exames em dia, procure sempre seu cardiologista.

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Beba com moderação

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Em relação às bebidas mais consumidas, o alerta é para a cerveja e o refrigerante. O álcool, ou seja, toda bebida alcoólica machuca a mucosa gastrointestinal e deve ser consumida moderadamente. E claro, nunca dirija sem estar sóbrio.
O refrigerante também devido aos seus ingredientes que pode aumentar a hipertensão por causa do sódio.

Cuidado com os fogos de artifício

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Os fogos de artifício costumam marcar a comemoração de cada gol da seleção na Copa do Mundo. Mas seu manuseio exige cuidados. Siga sempre as instruções disponíveis na embalagem. Caso aconteça algum incidente, e houver alguma queimadura na pele, o procedimento correto é apenas proteger o local atingido com um pano limpo umedecido com água. Em seguida, deve receber atendimento médico. Jamais devem ser usadas pomadas de corticoide, pastas de dente, entre outras substâncias. Se o local for queimado secundariamente por pólvora, é indicado lavá-lo com água corrente em temperatura normal antes de realizar o procedimento mencionado.
Agora é só vibrar e torcer bastante, depois de seguir as dicas!


Dicas: Botas para o Inverno

Seja de salto baixo, médio ou alto, as botas são glamorosas, cheias de charme e estilo. Ela é versátil, compõe vários looks e podem ser usadas de dia ou de noite.

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Vestidos mais curtos são perfeitos para usar com botas. Um look meigo e muito feminino.

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As saias longas, também são permitidas! Fica muito elegante.

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Os shorts são clássicos para usar com botas. Esbanja jovialidade e valoriza o look.
Aqui em Maceió você poderá encontrar vários modelos de botas nos Shoppings abaixo:

Maceió Shopping
Av. Gustavo Paiva, 2990 – Mangabeiras
Telefone: (82) 2126-1010

Shopping Pátio Maceió
Avenida Menino Marcelo, 3800 – Cidade Universitária
Telefone:(82) 3311-4444

Parque Shopping Maceió
Av. Comendador Gustavo Paiva, 5.945 – Cruz das Almas
Telefone: (82) 3021-7575


Quer dormir melhor?

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Quando o relógio desperta você pensa: Mas já!
Faz um tempo que a rotina das pessoas anda muito acelerada, e isso gera stress. Após a correria do dia, o corpo pede um descanso, mas muitos não conseguem dormir e outros até dormem, mas a qualidade do sono não é boa.
A sua rotina, muito pouco provável, irá mudar então mude seus hábitos para poder melhorar a qualidade do seu sono para revigorar seu ânimo e organismo. Confira as dicas.

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> Ter horários regulares para dormir e despertar.
> Ir para a cama somente na hora dormir.
> Ter um ambiente de dormir adequado: limpo, escuro, sem ruídos e confortável.
> Não fazer uso de álcool ou café, determinados chás e refrigerantes próximo ao horário de dormir.
> Não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientação médica.
> Se tiver dormido pouco nas noites anteriores, evite dormir de dia
> Jantar moderadamente em horário regular e adequado.
> Não levar problemas do trabalho para a cama.
> Realizar atividades repousantes e relaxantes preparatórias para o sono.
> Ser ativo física e mentalmente.

Se você tenta fazer mudanças positivas nos seus hábitos de dormir, mas ainda revira durante a noite, fale com seu médico sobre outras soluções que podem te ajudar a ter o descanso que você precisa.


Como cuidar bem das unhas

As mulheres são muito preocupadas com a beleza, e devem continuar, pois é muito bom estar sempre apresentável e cuidar de si! E cuidar das unhas também inclui nessas preocupações. Muitas preferem pintadas outras naturais, mas o importante é deixa-las bonitas e saudáveis.

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Algumas pessoas têm unhas quebradiças, secas, descascando ou com micose. Em regiões de mais calor ou praianas esses problemas são mais comuns, por causa da maior exposição ao sol, contato com a areia e com o cloro da piscina. Outro fator é também a má alimentação.

Uma dica muito importante, sempre tenha seus utensílios, mesmo que vá ao salão de beleza ou faça suas unhas em casa, assim previne doenças.

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Confira as dicas abaixo para ficar em dia com as suas unhas:

1 – Hidrate as unhas duas a três vezes ao dia. Use cremes para as mãos à base de uréia, óleo de semente de uva, lanolina ou silicone. Se não tiver, use hidratantes corporais.
2 – O ideal é não tirar a cutícula. Quem faz questão deve tirar pouco. É que protege a unha contra infecções causadas por bactérias e fungos.
3 – Após lavar as mãos, tomar banho e se refrescar na piscina ou no mar, seque bem as unhas.
4 – Não caia na tentação de puxar as peles que se soltam do dedo. Pode causar infecção bacteriana.
5 – Prefira usar removedor de esmalte. A acetona é à base de álcool, o que resseca as unhas.
6 – O ideal é não pintar as unhas, mas quem não abre mão de investir no esmalte deve usá-lo, no máximo, uma vez por semana.
7 – Para as alérgicas a esmalte que não querem deixar de pintar as unhas, a dica é usá-lo uma semana sim e outra não. Prefira produtos hipoalergênicos.
8 – Quando fizer a unha em um salão de beleza, o recomendável é levar os seus utensílios. Caso contrário, fique atento se o local esteriliza o alicate e descarta lixas e palitos após o uso. Assim, evitam-se doenças como a hepatite.
9 – O ideal é usar luvas nas tarefas domésticas. Se não conseguir, lave bem as mãos com sabonete neutro após o trabalho.
10 – Dentro das luvas, geralmente há um pozinho que resseca as unhas. Por isso, depois de tirá-las, lave as mãos e hidrate-as.
11 – Não deixe acumular sujeira embaixo das unhas. Retire-a com um palito e lave bem as mãos.
12 – Se mexeu com o lixo ou tocou em alguma ferida, lave as mãos com sabonete antisséptico.
13 – Para evitar que as unhas dos pés encravem, corte-as quadradas.
14 – Mantenha uma alimentação balanceada.
Para cuidar bem de suas unhas, existem salões de beleza de qualidade em Maceió:

Fios de Cabelo
Av. Sandoval Arroxelas, 714 – Ponta Verde
(82) 2126-1100

DAMA – Centro de Beleza
Rua Cláudio Rocha Lima, 23 – Jatiúca
(82) 3021-2010


Dia Mundial da Saúde

Cuidar da saúde é essencial para a sua existência, ter uma alimentação equilibrada e rica em fontes de nutrientes, beber bastante água, atividades físicas regulares e também é válido ter um tempo para você descansar, fazer um lazer, cuidar da mente e do corpo.

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Hoje é o dia mundial da saúde, e para que sua saúde fique em dia não deixe de ir ao médico e fazer exames regulares, check-up, para poder acompanhar o seu organismo. Tenha bons hábitos, evite ingerir em grande quantidade bebidas alcoólicas, não fume, não coma em abundância alimentos fritos e industrializados. Opte por uma vida saudável!

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Dupla dinâmica: batom e esmalte “combinadinho”

Toda mulher vaidosa que se preze, preocupa-se com a combinação e a harmonia do seu look. Pode ser desde a combinação do sapato com a bolsa, da blusa com a saia, até mesmo do casaco com a calça.
Uma dupla que faz um “combinandinho” super legal é o batom e o esmalte, dando assim harmonia e pontos de cor ao look.

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Existem várias opções de cores que combinam um estilo de cada uma ;)

Em Maceió você encontra os queridinhos esmalte e batom e vários estabelecimentos. Segue algumas dicas:

O Boticário
Rua Deputado José Lages, 431 – Ponta Verde
Tel 82 3231-3600
Encontre outros endereços em: www.oboticario.com.br

Casa Léa!
www.casalea.com.br
Av. Jatiúca, 1781
Tel 82 3317.3522


Cuidados com os pés para aguentar a folia ;)

Carnaval é sinônimo de festa e, como toda festa, exige muita disposição. Para continuar firme e curtir o restante da folia o ideal é redobrar os cuidados. Cuidados com a alimentação, com o sono e principalmente com os pés, rsrsss… isso mesmo, com os pés.

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Para não perder nenhum dia de folia, anote aí algumas dicas para aumentar os cuidados:

- Use os sapatos mais confortáveis que tiver, para evitar cansaço dos pés e possíveis lesões como bolhas;

- Evite o bico fino antes e durante o Carnaval, as frentes largas acomodam melhor o pé e podem garantir um feriadão mais animado, sem dores;

- Dê uma olhada se o calçado que for usar para a folia tem costuras e/ou nervuras internas. Elas podem machucar o pé, principalmente quando o sapato for usado por longo período;

- E para aliviar ainda mais, nada como um delicioso escalda-pés para relaxar e uma boa hidratação;

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E continue a curtir a folia ;)


Diminua a sensação de calor com truques na decoração

Neste verão o que mais procuramos são meios para diminuir a temperatura da casa.

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São recursos interessantes vidros que retêm os raios solares, trepadeiras na parede e jardins verticais, entre outras coisas.
Uma dica sempre valiosa é a utilização de plantas em diversos ambientes da casa. A vegetação tem o poder de baixar a temperatura.
Além das plantas, há produtos hoje em dia no mercado que ajudam a diminuir a sensação térmica. É o caso dos vidros e espelhos.
Além disso, listamos mais algumas sugestões para levar mais frescor aos ambientes:

– Substitua peças escuras e pesadas por peças mais leves e de tons pastel;

– Itens de vidro refrescam. Vale investir em espelhos, vasos, quadros de foto com vidro protetor;

– Excesso de objetos torna os espaços mais abafados. Portanto, retire bibelôs, abajures, artigos de madeira;

– Se for possível, elimine cores escuras das paredes. Dê preferência a tonalidades claras e pastel. Use tinta, papel de parede ou adesivos;

– Sofás de tecidos pesados, como veludo e camurça, e de cores fortes não combinam com o verão. Cubra-os com capas de panos leves, como algodão e linho;

– As lâmpadas de LED não aquecem o ambiente como as tradicionais e ainda são mais econômicas;

- Quem gosta de fontes tem um motivo a mais para colocá-las na casa. É que a umidade delas colabora com os moradores no verão. A mesma regra se aplica a aquários e outros artigos de decoração com água.


Dicas de como cuidar de seus móveis

Do planejamento das peças à limpeza, os pequenos cuidados podem fazer toda a diferença na durabilidade de seus móveis.
Veja as dicas que preparamos para você:

Limpeza

- Poeira: A limpeza dos móveis deve começar tirando a poeira cuidadosamente com um pano seco ou espanador, para que não haja o perigo do pó sob a pressão e movimento do pano arranhar a superfície.

- Água: Móveis e umidade não são amigos. É verdade que existem móveis especialmente construídos para a exposição à umidade, mas para maior durabilidade dos mais comuns, destinados ao uso interno, é muito importante manter a água bem longe. Água em excesso danifica os móveis de madeira e os fabricados em aço podem oxidar.

- Produtos abrasivos: Jamais utilize produtos pontiagudos ou abrasivos durante a limpeza, como esponjas de aço ou saponáceos, pois eles podem provocar riscos no acabamento.

- Ceras e lustra-móveis: A cera e o tradicional lustra-móveis dão uma aparência renovada ao móvel além de deixar um cheirinho gostoso. Porém ao optar em usá-los, deve-se levar em conta que a sua presença sobre o acabamento pode dificultar uma eventual repintura, pois eles podem reagir quimicamente.

- Produtos químicos: Produtos de limpeza aparentemente inofensivos podem conter componentes químicos que atacam os materiais empregados no acabamento. Sugerimos sempre testar o produto em uma parte não visível antes de fazer o uso.

- Panos: Panos usados na limpeza doméstica geral podem conter partículas abrasivas e riscar o acabamento. É recomendável usar panos novos ou que sejam destinados exclusivamente para este fim. As flanelas são boas por serem mais macias.

No caso de manchas difíceis ou danos maiores, o melhor a fazer é chamar um profissional para ter uma melhor orientação de como proceder.