Amo Maceió

Quer ter uma barriguinha seca?

Comer de tudo é muito bom, mas é preciso regrar para manter a forma. Se você esta atrás de ter uma barriga mais enxuta, então preste atenção nestas dicas.

Dica 2

Aqui o cardápio é válido para 3 dias e você verá melhoras na sua barriga, e se manter a dieta quem sabe você chega na silhueta desejada. Evite alimentos gordurosos, frituras, refrigerantes e excesso de bebidas alcoólicas. Confira o cardápio!

Dicas

Além deste cardápio, outros aliados são beber pelo menos 2L de água por dia que ajuda a prevenir a prisão do ventre e sempre praticar exercícios físicos. Não se esqueça de que a ideia é comer bem e viver bem. O padrão de beleza aqui é valorizar suas curvas, o que vale a pena é cuidar da sua saúde e você se sentir bem.
Em Maceió você pode encontrar produtos naturais:

Mundo verde
Rua Professor Sandoval Arroxelas, 480 – Ponta Verde
Telefone (82) 3327-1737

Vita Empório
Avenida Comendador Francisco Amorim Leão, 240 Salas 8 e 9, Farol

Via Verde Maceió
Avenida Engenheiro Paulo Brandão Nogueira, s/nº – loja 4, Jatiúca
Telefone (82) 3235-6525


Bolo de Macaxeira

Esse não pode faltar nas festas juninas, o tradicional bolo de macaxeira. Sabor único e irresistível e quando combinado com queijo, fica ainda mais apetitoso ao paladar. Veja como preparar esta delícia.

Gastronomia 1

Ingredientes:

1 kg de mandioca
1 xícara de chá de queijo fresco ralado
3 colheres de sopa de manteiga
1/2 xícara de chá de óleo
4 ovos
2 xícara de chá de açúcar
200 ml de leite de coco (vidro pequeno)

Modo de Preparo:
Aqueça o forno em temperatura média. Descasque a mandioca, rale no ralador fino e passe na peneira fina. Lave algumas vezes. Ponha a mandioca em uma vasilha, apertando-a com a mão para retirar o excesso da água. Junte o queijo, a manteiga e o óleo. Mexa bem com uma colher de pau. Á parte bata os ovos até que fiquem esbranquiçados, adicione o açúcar e bata novamente. Despeje os ovos batidos sobre a massa de mandioca, misture bem, junte o leite de coco e mexa até que todos os ingredientes estejam bem misturados. Despeje a massa em forma de buraco no meio com 25 cm de diâmetro, untada e polvilhada com farinha de trigo. Asse em forno médio por 1 hora ou até que o bolo esteja dourado.
Hum! Deu água na boca só de ver.

Gastronomia 2

Deu muita vontade? Aqui em Maceió tem ótimas padarias:

Tantã
Rua José Júlio Sawer, 195 – Ponta Verde
Telefone: (82)3231-8816 e 3327-0629

Sabor de Bis
Rua Hélio Pradines, 1101 – Ponta Verde
Telefone: (82) 3033-3017

Doces Sonhos Gourmet
Rua Desp. Humberto Guimarães, 563 – Ponta Verde
Telefone: 3235-3990


Unhas no clima da Copa do Mundo 2014

1. Amo Maceió Na Copa
Elas não poderiam ficar de fora da produção. Sejam elas pintadas de amarelo, verde, azul ou todas as cores misturadas, o que vale é torcer pelo Brasil com estilo.

Moda 1

O esmalte branco com fitinhas adesivas em verde e amarelo, esmalte verde escuro cintilante com adesivos de rede e bola, tudo para combinar com a torcida do Brasil.

Moda 2

Existem vários adesivos de unha, com os temas das festividades da Copa do Mundo, liberte a criatividade e deixe as unhas uniformizadas para a torcida.
Em Maceió você encontra salões especializados para fazer suas unhas:

Fios de Cabelo
Av. Sandoval Arroxelas, 714 – Ponta Verde
(82) 2126-1100

DAMA – Centro de Beleza
Rua Cláudio Rocha Lima, 23 – Jatiúca
(82) 3021-2010


Mais uma receita junina, doce de abóbora com coco

Esta receita é de dar água na boca. Aproveitar as épocas festivas de festa junina para apreciar esses sabores únicos, nos deixa confusos quais experimentar, não é mesmo? São tantas opções maravilhosas, então aproveite e anote aí.

Gastronomia

Ingredientes

1/2 kg de abóbora d’ água madura
200g de açúcar
3 cravos-da-índia
1 pedaço de casca de canela
20g de coco ralado

Modo de Preparo

Descasque a abóbora, corte-a em pedaços pequenos e coloque-os numa panela.
Adicione a água, tampe a panela e leve-a ao fogo forte por uma hora.
Retire da chama e deixe a abóbora cozida esfriar por cerca de 10 minutos.
Em seguida, passe-a por uma peneira grossa com todo o seu líquido.
Coloque a massa obtida em uma panela e adicione o açúcar, os cravos, a canela e o coco ralado.
Leve a panela ao fogo médio cozinhado por aproximadamente ½ hora.
Mexa regularmente com uma colher de pau.
Retire do fogo e deixe esfriar por 10 minutos.
Coloque o doce de abóbora com coco em uma compoteira e sirva.

Quando der vontade de comer um doce, Maceió tem muitas opções de docerias:

Tantã
Rua José Júlio Sawer, 195 – Ponta Verde
Telefone: (82)3231-8816 e 3327-0629

Sabor de Bis
Rua Hélio Pradines, 1101 – Ponta Verde
Telefone: (82) 3033-3017

Doces Sonhos Gourmet
Rua Desp. Humberto Guimarães, 563 – Ponta Verde
Telefone: 3235-3990


Assista aos jogos da Copa sem prejudicar a saúde

As dicas hoje são de muita importância. A Copa do Mundo esta acontecendo em nosso país, e é natural a euforia, ansiedade e a alegria de todos os torcedores. Veja as dicas para você assistir os jogos bem e aproveitar toda essa emoção.

Cuide bem do coração

Em dias de jogos, o organismo tende a produzir mais adrenalina e, isso, junto ao estresse, pode trazer consequências negativas ao coração. É importante estar com os exames em dia, procure sempre seu cardiologista.

Dica-1---alterada

Beba com moderação

Dica-2--alterada

Em relação às bebidas mais consumidas, o alerta é para a cerveja e o refrigerante. O álcool, ou seja, toda bebida alcoólica machuca a mucosa gastrointestinal e deve ser consumida moderadamente. E claro, nunca dirija sem estar sóbrio.
O refrigerante também devido aos seus ingredientes que pode aumentar a hipertensão por causa do sódio.

Cuidado com os fogos de artifício

Dica-3---alterada

Os fogos de artifício costumam marcar a comemoração de cada gol da seleção na Copa do Mundo. Mas seu manuseio exige cuidados. Siga sempre as instruções disponíveis na embalagem. Caso aconteça algum incidente, e houver alguma queimadura na pele, o procedimento correto é apenas proteger o local atingido com um pano limpo umedecido com água. Em seguida, deve receber atendimento médico. Jamais devem ser usadas pomadas de corticoide, pastas de dente, entre outras substâncias. Se o local for queimado secundariamente por pólvora, é indicado lavá-lo com água corrente em temperatura normal antes de realizar o procedimento mencionado.
Agora é só vibrar e torcer bastante, depois de seguir as dicas!


Dicas: como não fugir da atividade física.

Quem nunca acordou e disse: hoje eu começo a academia! Já falou isso ou ouviu alguém falando isso?
Aqueles que já definiram isso como um propósito certamente cumprem, mas muitos deixam a preguicinha levar. Temos umas dicas pra você que não está muito animado, para te animar a começar a atividade-física, seja para qual ideal for.

Dicas

Escolha uma academia próxima da sua casa ou trabalho – ou, preferencialmente, no caminho entre um e outro. O seu maior desafio é espantar a preguiça e ir até a academia. Se a chegada até lá for dificultada, é muito mais fácil inventar desculpas para não ir.
Treine sempre no mesmo horário. O corpo vai entender que aquela é a hora de malhar, tornando o treino um hábito. Organize-se para ir sempre antes ou depois do trabalho, por exemplo.
Com a ajuda de seu professor, crie metas curtas e possíveis. É mais fácil perder o foco com prazos muito longos, e objetivos inatingíveis só irão te frustrar e fazer perder a força de vontade. Ao observar resultados sutis e contínuos, você sempre estará motivada.
Não se intimide com o ambiente novo da academia. Em primeiro lugar, tenha em mente que todos estão lá com o mesmo objetivo, porém alguns estão apenas mais avançados. Em segundo, procure focar em você, não nos outros.
Se não tiver condições financeiras de contratar um personal trainer para acompanhar seu treino de perto e te incentivar, procure malhar junto com um amigo, ou tente conhecer alguém na academia que frequente no mesmo horário que você. Além de ser mais divertido, o que gera motivação, você poderá levar um puxão de orelha merecido quando faltar.

Se anime e procure academias aqui em Maceió:

Academia Oxigênio Máximo
Rua Hélio Pradines, 484 – Ponta Verde
Telefone: (82) 3231-6115

Academia Fisico 10
Rua Valfrido Rocha, 169 – Jatiúca
Telefone: (82) 3235-2626

Acquativ Academia
R. Prefeito Abdon Arroxelas, 382 – Ponta Verde
Telefone: (82) 3231-1593


Dicas: como cuidar da pele no inverno.

Nesta época do ano, temos um vento mais frio e seco, e às vezes chega a ter a sensação que esta machucando a pele. Para que isso não aconteça, veja as dicas de como cuidar da pele no nosso inverno.

Beleza

Para que a pele não sofra com o vento frio e a diminuição da umidade do ar típicos desta época do ano, é importante caprichar na hidratação.
1. Hidratar a pele pelo menos uma vez ao dia. Para ter mais eficácia aplique o produto até três minutos após sair do chuveiro, assim a umidade promovida pelo banho não se perde no ambiente.
2. O rosto precisa ter mais cuidados ainda quando faz frio. Peles oleosas deve utilizar um protetor solar com ativos que controlem a produção de sebo. As peles normais e secas aceitam produtos mais espessos, hidratantes com ácido hialurônico ou ferúlico, AHA e vitamina c, além de filtro solar.
3. Reforce a hidratação de dentro para fora, tomar água quando está frio é mais difícil uma opção são os chás digestivos, que são deliciosos e saudáveis.
4. Banho quente é uma tentação no inverno, mas a pele sofre. O ideal são os banhos rápidos e mornos, utilizando um sabonete líquido com ativos hidratantes.
5. Fazer a limpeza na pele do rosto é essencial para mantê-la vistosa. Limpe o rosto com um produto específico para o seu tipo de pele e finalize o tratamento aplicando um tônico.
6. Esfolie uma vez por semana o rosto e a cada 15 ou 20 dias no corpo. Esse processo tira células mortas da superfície, elimina resíduos de make nas mulheres e ainda potencializa a ação do hidratante. Fique mais tempo nos cotovelos, joelhos e pés, regiões mais ásperas.

Em Maceió, você pode encontrar nas lojas produtos específicos para cuidar de sua pele:

O Boticário
Endereço: Rua Deputado José Lages, 431 – Ponta Verde, Maceió – AL, 57035-330
Telefone: (82) 3231-3600

Ideal Estética Dermatologia
Rua Mizael Domingues, 334 , 1º andar – Centro
Telefone: (82) 3326-4638


Moda Junina

Começando as festas juninas, precisa pensar no look para se caracterizar para as festinhas.
Há quem goste dos tradicionais vestidos juninos, mas para quem prefere vestir looks diferentes, mas com características da tradicional festa brasileira, separamos uns looks para te inspirar.

Moda-1

O xadrez e o floral são estampas perfeitas. Saias, vestidos, shorts, regatas, camisas e meia calça são peças sugeridas para o visual. Capriche e aproveite a festa!
Em Maceió, você pode encontrar nesta época do ano que as lojas estão com coleção nova para a estação.

Maceió Shopping
Av. Gustavo Paiva, 2990 – Mangabeiras
Telefone: (82) 2126-1010

Shopping Pátio Maceió
Avenida Menino Marcelo, 3800 – Cidade Universitária
Telefone:(82) 3311-4444


Junho chegou!

O mês de junho é famoso por ter as festas juninas. Todo mundo animado para dançar quadrilha, fazer as comidas típicas da festa e claro, não pode deixar de decorar. Então aproveite as dicas de decoração para fazer bonito na sua festa junina.

Decoração-ok

As bandeirinhas coloridas, toalhas xadrez e as palhas são algumas características da festa. Busque trabalhar com esses elementos na hora de decorar para deixar sua festa bem bonita.


Hum! Canjica

Uma canjica quentinha cai muito bem para um clima mais frio. E é comida mais que típica para as festas juninas. Saiba como preparar este prato cheio de sabores.

Gastronomia

Ingredientes:

250 g de canjica branca
1 litro de leite
1 lata de leite condensado
2/3 de xícara (chá) de amendoim torrado sem sal

Modo de preparo:

Ponha a canjica em uma tigela e cubra-a com água fria. Deixe de molho até o dia seguinte. Escorra e transfira para uma panela de pressão. Adicione o leite e o leite condensado e cozinhe, após pegar pressão, por 20 minutos. Abra a panela e veja se a canjica está macia.
Caso necessite de mais cozimento, adicione mais leite e volte ao fogo. Enquanto isso, triture o amendoim torrado. Quando a canjica estiver macia, adicione o amendoim e sirva em seguida decorada com paus de canela.

Dica: Para triturar o amendoim, coloque-o em um saco plástico e feche a abertura. Com um rolo de macarrão, quebre o amendoim em pedaços bem pequenos.