Amo Maceió

Saiba quais alimentos são saudáveis para os dentes e gengivas

A saúde bucal é muito importante. Escovação e limpeza com fio dental mantém os dentes saudáveis, e além deles tem outros aliados para contribuir, que são alguns alimentos.

Alimentos com vitamina C evita sangramento nas gengivas e a ajudam na calcificação dos dentes, mas não exagere pois o ácido pode deixar os dentes porosos fazendo o efeito oposto. Quando consumir o suco de laranja ou abacaxi por exemplo, tome com canudinho para evitar o contato direto com os dentes ou tomar um copo d’água para neutralizar. Após o consumo desses alimentos não é aconselhável a escovação pois o atrito da escova com o dente que recebeu o ácido irá desgastar.

Dica 1

Alimentos ricos em fibra como maçã e pera na hora da mastigação ajudam na limpeza dos dentes evitando placas, cáries e gengivite além de ajudar na saúde gastrointestinal. Essas frutas podem substituir os doces evitando o açúcar que aumentam as chances da cárie.

O leite e seus derivados são fonte rica na fortificação dos ossos e vale também para os dentes. Quem não gosta ou tem tolerância a lactose, as folhas verdes escuras como a couve podem compensar.

O consumo da água elimina detritos, açúcares e ácido dos dentes reforçando a resistência do esmalte do dente.

Dica 2

Mascar chicletes sem açúcar e contendo xilitol que é um adoçante que ajuda na remineralização dentária contribui na longevidade e proteção dos dentes. A mastigação estimula a produção de saliva ajudando na limpeza dos dentes.

Mastigar alimentos crus é necessário exercer força na mandíbula e maxilar, essa força deixa os ossos que sustentam os dentes mais fortes. Verduras, frutas e a carne cumprem esse papel.

Outra fonte de cálcio que fortalece ossos e dentes é encontrado na vitamina D em alimentos como carne, peixe e ovo.


Colete para levantar o astral do look

Tá afim de um look despojado? Então é hoje que o blog vai te dar uma super dica. Você vai sair correndo para comprar ou se já tem as peças vai querer usar hoje mesmo.
Neste clima mais quente nada melhor que colocar um short jeans e regata para sair de casa. Mas para incrementar seu look a dica é usar colete, assim como as famosas e blogueiras ;)

Moda 1

O colete é descolado, dá um charme especial levantando o astral do look mais básico. Se for usar de dia, aposte nas rasteirinhas, sandálias baixas ou botas de cano baixo e coturnos. A noite pede um salto, valoriza mais ainda.

Moda 2

Vá até os Shoppings para encontrar as peças que mais gostar:

Maceió Shopping
Av. Gustavo Paiva, 2990 – Mangabeiras
Telefone: (82) 2126-1010

Shopping Pátio Maceió
Avenida Menino Marcelo, 3800 – Cidade Universitária
Telefone:(82) 3311-4444

Parque Shopping Maceió
Av. Comendador Gustavo Paiva, 5.945 – Cruz das Almas
Telefone: (82) 3021-7575


Um penteado simples e elegante ;)

As meninas e mulheres amam mudar o visual das madeixas, afinal o cabelo faz toda a diferença num look.

Moda

Referência: blog monalisa de batom
Esse é super simples fazer. É só repartir o cabelo em três partes e amarrar com elástico de silicone para cabelo. Depois em cada camada faça uma abertura para passar o cabelo e fazer este efeito do cabelo embutido.
Esse penteado fica ótimo para programas de fim de tarde com as amigas, um luau na praia e até pro dia a dia naqueles dias que você acordou com vontade de arrasar.
Aqui em Maceió temos ótimos salões de beleza para fazer lindos penteados:

Fios de Cabelo
Av. Sandoval Arroxelas, 714 – Ponta Verde
(82) 2126-1100

DAMA – Centro de Beleza
Rua Cláudio Rocha Lima, 23 – Jatiúca
(82) 3021-2010


Misturar joia com biju pode?

As mulheres amam acessórios, são peças fundamentais para criar um look cheio de charme. Há quem goste de usar só joia ou semi-joia e aquelas que usam apenas bijuterias. Mas queremos te contar que os acessórios podem ser usados de forma misturada para fazer uma linda combinação.

Moda 1

Hoje em dia tem muita bijuteria com cara de joia, o que facilita mais ainda na hora de escolher a harmonização das peças.

Moda 2

Para aumentar suas opções de acessórios em Maceió temos ótimas lojas nos Shoppings:

Maceió Shopping
Av. Gustavo Paiva, 2990 – Mangabeiras
Telefone: (82) 2126-1010

Shopping Pátio Maceió
Avenida Menino Marcelo, 3800 – Cidade Universitária
Telefone:(82) 3311-4444

Parque Shopping Maceió
Av. Comendador Gustavo Paiva, 5.945 – Cruz das Almas
Telefone: (82) 3021-7575


Que tal um churrasco de peixe?

O brasileiro é um apreciador de um bom churrasco, gosta de reunir os amigos e a família para compartilhar desta culinária. Hoje queremos te propor um churrasco diferente, um churrasco de peixe. Há alguns tipos de peixes que podem e devem ser preparados no churrasco e possuem um ótimo sabor, além de colaborar para uma dieta mas rica em nutrientes.

Gastronomia

Dentre os tipos de peixe para churrasco, há o meca, o peixe prego, o pintado, o pirarucu, a sardinha portuguesa e o tambaqui. Todos possuem uma textura diferente que faz com que fiquem muito saborosos quando assados na churrasqueira. A sardinha, por exemplo, pode ser tão surpreendente quanto a picanha.
Eles são encontrados inteiros, como a sardinha portuguesa, outros podem ser comprados em postas ou filés, como o pintado e alguns podem ser adquiridos em lombos, como o meca. É importante comprar limpos, depois lave e faça seu tempero. O tempero mais indicado para peixe no churrasco é alho e sal e o tempo na brasa vai variar, de peixe para peixe, de acordo com a espessura da carne.
Envolver o peixe em camadas de papel alumínio, ajuda a evitar que o peixe fique ressecado.
Sirva com arroz branco e uma salada de folhas (alface e rúcula).

Em Maceió temos ótimos locais com produtos naturais:

Imperador do Camarões – Unidade Praia
Av. Dr. Antônio Gouveia, nº21, Pajuçara
Maceió, Alagoas – Telefone (82) 3327-5252

Kaamo
Rua Escritor Jorge de Lima, 58 – Condomínio Barra Mar
Telefone: (82) 3272-1285

Wanchako
Rua São Francisco de Assis, 93 – Jatiúca
Telefone: (82) 3377-6024


Esmaltes Candy Colors

Já falamos aqui no blog desta tendência, as candy colors, neste post. Cores claras que andam encantando as mulheres no universo da moda. Cores que viraram queridinhas que também recebem o nome de pastéis.

Moda 1

Estão nas roupas, maquiagens, acessórios e não podia faltar para as unhas. Desde as marcas mais caras até as populares estão com as cores na coleção, e combinam com a estação que estamos da primavera, a cor rosa claro, coral e pink em cores pastéis viram desejo na hora de pintar as unhas.

Moda 2

1. Vernis Milly, R$ 76,00 Dior
2. Le Vernis16 Rose Addiction, R$ 75,00 Givenchy
3. Esmalte Penélope Charmosa Armadilha Tropical, R$ 3,00 Risqué
4. Nutriverniz África à Vista Horizonte Azul, R$ 3,00 Colorama
5. Nail Color Splash of Grenadine, R$ 35,00
Esses valores podem variar.

E para manter o seu esmalte por mais tempo olha só essas dicas preciosas:

- Lixar bem. A superfície lisa da unha faz o esmalte durar mais
- Passe base. Além de proteger contribui para a fixação do esmalte
- Descobrir qual o melhor esmalte para sua unha. Como o cabelo e a pele as unhas também se adaptam melhor com alguma marca do produto, descubra qual encaixa melhor nas unhas.
- Não usar esmalte velho ou vencido.
- Ter paciência na hora de fazer, pois o ideal é passar camadas uniformes do esmalte e contornar direitinho os cantinhos.
- Usar um bom top coat. Produto revolucionário no acabamento do esmalte já nas unhas. Deixa o esmalte mais brilhante, ou com um novo efeito, ajuda na secagem do esmalte, esconde bolinhas, riscos, imperfeições inconvenientes!
- Tirar o excesso das pontas. Um truque que deve ser usado para não descascar o esmalte.
- Água gelada. Um segredinho caseiro para secagem rápida das unhas. Coloque água gelada com pedras de gelo num recipiente e espere alguns minutinhos.
- Não coloque o dedo na boca, isso evita estragar o esmalte
- Use luvas para os manuseios domésticos. As de plástico são as mais recomendadas.

Em Maceió tem ótimos salões para cuidar das suas unhas.

Fios de Cabelo
Av. Sandoval Arroxelas, 714 – Ponta Verde
(82) 2126-1100

DAMA – Centro de Beleza
Rua Cláudio Rocha Lima, 23 – Jatiúca
(82) 3021-2010


Salada com gostinho da primavera

Ainda no clima da primavera escolhemos uma receita com a cara da estação. Uma deliciosa salada com flores comestíveis. Além de deixar a salada com uma cor linda é algo diferente para comer, combinadas aos outros ingredientes, vale a degustação.

Gastronomia

Veja como é fácil de fazer.

Ingredientes

½ pé de rúcula
4 folhas de alface americana
4 folhas de radichio
5 morangos
2 mangas
1 iogurte desnatado
1 caixa de flor comestível
1 colher de chá de azeite extra virgem
Sal a gosto
Vinagre balsâmico de morango para decorar

Modo de Preparo

Lave as verduras, as frutas e descasque a manga.
Em seguida, corte os morangos em quatro partes e a manga em bastões.
Para montar, coloque primeiro as folhas e as frutas, regando com o iogurte e os temperos.
O toque especial é dado com as flores comestíveis e o vinagre balsâmico. Uma dica nossa é servir com um grelhado para acompanhar a salada.

Em Maceió temos ótimos locais com produtos naturais:

Natureza Viva
Rua Machado Lemos, 226 – Ponta Verde
Telefone: (82) 3357-8001

Viva
Avenida Pio XII esquina com Rady Gusmão, 488 C – Jatiúca
Telefone: (82) 3313-9005 ou 3313-9003

Espaço Vida Saudável
Avenida Doutor Antônio – Gomes de Barros
Telefone: (82) 8839-6625


Como armazenar bem os alimentos neste clima quente

É preciso ter muita atenção ao cuidar dos alimentos principalmente neste clima de temperaturas altas. Fator importante para a sua saúde, pois o risco de comer alimentos vencidos ou que perderam por não terem sido guardados de forma correta são grandes e podem causar problemas na saúde, como a intoxicação alimentar.

Dica

No verão, os casos de intoxicação alimentar aumentam por conta da ação dos micro-organismos na comida. Uma das principais causas deste problema é a má refrigeração dos alimentos, que favorece a proliferação de bactérias e reações químicas nos produtos.
Iremos dar algumas dicas de como deve estocar a comida na geladeira para garantir a armazenagem correto e evitar o estrago.
O termostato deve ser ajustado de acordo com a época do ano. “No verão, a temperatura deve ser a mais baixa possível. O freezer deve estar a -18ºC, e a geladeira, a 5ºC”, indica especialistas.

Evite deixar a geladeira aberta durante muito tempo. Escolha o que deseja consumir antes de abri-la. “A troca de calor entre o ambiente e o sistema refrigerador interfere na preservação dos alimentos, e a diferença entre temperaturas é maior em dias quentes”.

Tenha cuidado para não obstruir a circulação do ar com sacolas ou caixas muito grandes. Isso pode prejudicar a distribuição igualitária de temperatura internamente.

Os alimentos mais perecíveis devem ser colocados nas prateleiras superiores, e os menos perecíveis devem ficar na parte de baixo.
Evite colocar a comida ainda quente na geladeira. “A temperatura elevada do alimento adiciona uma carga térmica ao refrigerador, obrigando-o a trabalhar mais para eliminar o calor e, consequentemente, elevando o gasto de energia”.

Os líquidos devem ser armazenados dentro de recipientes fechados. Isso porque eles podem evaporar e formar gelo nas paredes internas do aparelho, prejudicando seu rendimento.

Coloque em prática essas dicas para cuidar bem de você e dos alimentos que você consome.


Decorando a casa na primavera

Ah a primavera! Essa estação é formosa, cheirosa e colorida. As flores a representam e nelas que vamos inspirar para alegrar a decoração.

Decor 1

No ambiente interno do seu lar, os lugares que são bons de ser adaptados com vaso de flores são a sala de estar e sala de jantar. Escolha flores coloridas que despertem a mudança.

Decor 2

Um animal que é ícone principal nesta estação são os pássaros. Capas de almofada são ótimas opções para deixar o sofá com a cara da primavera.

Decor 3

Outra dica para alegrar a casa é fazer hortinhas para colocar na cozinha ou área externa. Além de dar um toque fofo são bem úteis para temperar a comida.

Decor 4

Outra dica para alegrar a casa é fazer hortinhas para colocar na cozinha ou área externa. Além de dar um toque fofo são bem úteis para temperar a comida.

Decor 5

Aqui em Maceió, temos ótimas lojas de decoração:

Idear Home Design
Rua João Gualberto Pereira do Carmo, 81 – Ponta Verde
Telefone:(82) 3317-9241

Deccori
Av. Mendonça Júnior, 550 – Farol
Telefone:(82) 3241-5767

Reffinart
Av. Eraldo Lins Cavalcante, 1089 – Serraria
Shopping Boulevard, Sala 01