Coluna Maceioense

Feliz Natal

Natal é tempo de dar um toque na vida com as cores da esperança, da fé, da paz e do amor. Também é tempo de preparar, em nosso coração e em nosso lar, um espaço para acolher a todos os que amamos e os que precisam de nós.
Nesse espírito de felicidade que envolve a todos nesse dia é que o Blog Amo Maceió vem desejar um feliz Natal à todos.

Natal amo maceio

Ceia de Natal de última hora? Dicas para você decorar sua casa sem gastar muito.

Não é preciso investir muito se você não quiser ou não puder. Com alguns objetos decorativos e uma boa dose de paciência e capricho é possível decorar sua mesa natalina com sucesso.

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Você pode começar a decoração da sua mesa pelas toalhas e guardanapos. Usar esses objetos com motivos ou cores natalinas já deixará sua mesa mais especial e apropriada para as festividades.
Além disso, outras opções incluem: velas, taças, centros de mesa, jogos americanos, arranjos de flores, Papai Noel de mesa e uma mini árvore de Natal. Mas lembre-se que não há restrições e que você pode incluir outros objetos decorativos de Natal na mesa da ceia.

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Ainda dá tempo de dar um charme todo especial para receber a família e os amigos.

Em Maceió, entre várias opções, você encontra:

Multicoisas
Rua Eng. Mário de Gusmão, 749 – Ponta Verde – Tel (82)3311-7735

MMartam
Rua Álvaro Otacílio, 4515 – Ponta Verde – Tel (82) 3235-1995


Decore sua casa para o Ano Novo

A festa de Ano Novo vai ser na sua casa? Então não perca tempo e confira essas dicas de decoração que separamos para você.
Se você vai receber amigos e familiares para comemorar as Festas, é bom pensar em uma decoração que seja acolhedora, alegre a casa e coloque todo mundo no clima.
A dica é trazer bastante brilho e luminosidade no espaço dedicado aos convidados.

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Se você deseja um efeito mais glamouroso na decoração, os móbiles também são uma opção super bonita.

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Outra dica são flores. Especialmente nas cores amarela, rosa e azul claros, que representam prosperidade, amor e paz, respectivamente. Evite o verde e o vermelho, para que não remeta tanto ao natal.

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A contagem regressiva envolvendo as velas que ficam sobre a mesa também é uma ideia divertida, além de fácil de fazer.

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Boas Festas!


Treinos aeróbicos para fazer ao ar livre

Chegou à segunda-feira e todo mundo quer dar uma turbinada na malhação, na dieta, enfim, ficar bonito para a temporada de festas que se inicia.
Atividades aeróbicas podem ser feitas fora da academia e têm um enorme gasto calórico. Escolha seu exercício ao ar livre preferido e comece agora.
Nadar, caminhar, correr, pedalar. Muitos são os benefícios da prática de exercícios aeróbicos: emagrecem, melhoram o funcionamento do organismo, previnem doenças cardiovasculares e, claro, dão disposição e bem-estar.
Os esportes podem ser praticados fora das academias, sem deixar de queimar as calorias extras do seu dia. Mexa-se!

Caminhada
Mais simples impossível. Andar, na esteira ou no asfalto, é um exercício que aprimora o condicionamento aeróbio, emagrece e firma principalmente pernas e bumbum. Mas nem por isso dispensa cuidados.

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Natação

Além de modelar a musculatura de braços, pernas, costas e abdome, a atividade na piscina melhora a capacidade cardiorrespiratória, a flexibilidade e ainda emagrece.

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Corda

Com habilidade e disciplina, a brincadeira de criança vira um excelente exercício, capaz de melhorar o condicionamento físico e fortalecer a musculatura de pernas e braços. A dica é malhar por 15 min. diários, acrescentando 5 min. por semana e cuidando para que a sessão jamais ultrapasse meia hora. Em tempo: um tênis com bom amortecimento é essencial para treinar com segurança.

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Ciclismo

O trabalho aeróbio de andar de bike melhora a capacidade pulmonar, ajuda a detonar o excesso de peso, endurece bumbum, coxas e panturrilhas e relaxa total a mente.

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Corrida

Quem experimenta a modalidade garante que é um vício, pois aumenta o fôlego, ajuda a emagrecer e ainda deixa o corpo todo durinho.

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