Aumente sua hidratação com alimentos saudáveis

Beber dois litros de água por dia pode ser uma tarefa difícil, até mesmo quando o clima esquenta, no caso de quem não cultiva o hábito. Mas, além da água que é nossa principal fonte de hidratação, existem muitos alimentos podem ser bons aliados nesta tarefa.
Confira alguns alimentos que auxiliam na hora de manter o corpo hidratado:

Abacate cru
Água de coco
Açaí polpa congelada
Abóbora cozida
Agrião cru
Brócolis cozido
Cenoura crua
Couve manteiga crua
Filé de peixe abadejo grelhado
Kiwi
Melancia
Pepino cru
Tomate cru com semente

Aposte na alimentação saudável e mantenha-se hidratado…

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